Haarausfall ist ein häufiges Problem, das durch Vitamin- und Mineralstoffzusätze deutlich verbessert werden kann.
Vitamine und Mineralien sind wichtig für das normale Zellwachstum und die normale Zellfunktion und können bei einem Mangel zum Haarausfall beitragen. Obwohl eine Supplementation relativ erschwinglich und leicht zugänglich ist, ist es wichtig zu wissen, welche Vitamine und Mineralien bei der Behandlung von Haarausfall hilfreich sind, da sich viele schwarze Schafe in dem Markt tummeln. Die Angebote sind entweder aus ausländischer und häufig mangelhafter Herstellung, schlecht dosiert oder schlichtweg gefährlich da keine Aufsichtsbehörden wie in Deutschland oder der europäischen Union eine aktive Überwachung sicherstellen. Androgenetische Alopezie (AGA) und Telogen-Effluvium (TE) sind zwei häufige Arten von Haarausfall. Studien zeigen, dass eine Nahrungsergänzung mit geringen Mengen an Vitamin D die Symptome dieser Krankheiten verbessern kann. Wenn ein Patient mit AGA oder TE einen niedrigen Eisenspiegel hat (was häufiger bei Frauen vorkommt), wird ebenfalls eine Supplementierung empfohlen. Diese Patienten mit Eisenmangel sollten auch sicherstellen, dass ihre Vitamin-C-Zufuhr angemessen ist. Gegenwärtig liegen interessante Daten vor, die nahelegen eine Supplementation mit Zink, Riboflavin, Folsäure oder Vitamin B12 bei Mangelzuständen zu empfehlen. Auch die Vitamin E- sowie die Biotin-Supplementierung werden in der Literatur zur Behandlung von AGA oder TE unterstützt. Eisen, Vitamin D, Folat, Vitamin B12 und Selen sind Vitamine und Mineralien, die in der Kindheit oder im frühen Erwachsenenalter an der Ergrauung/Aufhellung der Haare beteiligt sein können. Die Ergänzung dieser mangelhaften Mikronährstoffe kann vorzeitiges Ergrauen verbessern und Haarausfall stoppen.
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Quellenauswahl:
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