Während der Verlust von Haaren mit einer weißen Haarzwiebel ein normales Ereignis sein kann, gibt es vielleicht Grund zur Sorge, wenn der Verlust solcher Haare übermäßig groß ist.
Dies kann ein Indikator für einen Telogen-Effluvium oder eine Glatzenbildung sein und kann sich ohne Behandlung verschlimmern.
In diesem Beitrag werde ich die Struktur der Haarsträhne sowie den Haarwachstumszyklus aufschlüsseln. Du wirst lernen, was die weiße Haarzwiebel ist und ob ihr Vorhandensein an der Basis des ausgefallenen Haares ein Grund zur Sorge ist.
Darüber hinaus zeige ich ein paar Möglichkeiten auf, wie man übermäßigen Haarausfall stoppen kann, und wie man Krankheiten im Zusammenhang mit der telogenen Ausdünnung behandeln kann.
Während der Verlust von Haaren mit einer weißen Haarzwiebel ein normales Ereignis sein kann, gibt es vielleicht Grund zur Sorge, wenn der Verlust solcher Haare übermäßig groß ist.
Dies kann ein Indikator für einen Telogen-Effluvium oder eine Glatzenbildung sein und kann sich ohne Behandlung verschlimmern.
In diesem Beitrag werde ich die Struktur der Haarsträhne sowie den Haarwachstumszyklus aufschlüsseln. Du wirst lernen, was die weiße Haarzwiebel ist und ob ihr Vorhandensein an der Basis des ausgefallenen Haares ein Zeichen von Haarausfall ist.
Darüber hinaus zeige ich ein paar Möglichkeiten auf, wie man übermäßigen Haarausfall stoppen kann, und wie man Krankheiten im Zusammenhang mit der telogenen Ausdünnung behandeln kann, darunter Stressabbau und Ernährungsumstellung.
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Die weiße Haarzwiebel - was ist das?
Das Einzige, was den Menschen Angst macht, wenn eine weiße Haarzwiebel vorhanden ist, ist ihre Verwechslung mit der Wurzel. Schließlich wächst das Haar aus der Wurzel, also bedeutet keine Wurzel, dass kein Haar mehr wächst.
Es gibt jedoch gute Nachrichten; die Zwiebel ist nicht die Wurzel selbst. Stattdessen ist es der Teil der Haarsträhne, der sich während des gesamten Wachstumszyklus am nächsten an der Wurzel befindet.
Wenn eine Haarzwiebel am Ende einer Haarsträhne vorhanden ist, bedeutet das nur, dass das Haar an der Wurzel verloren ging. Dies ist ein Hinweis auf ein Haar in der Telogenphase, und es bedeutet nicht, dass eine Glatzenbildung oder andere Arten von Haarausfall (wie z.B. Alopecia areata) an und für sich genommen vorliegt.
Es bedeutet auch nicht, dass kein weiteres Haarwachstum stattfinden kann (da der Verlust von Telogenhaar während des Haarwachstumszyklus auf natürliche Weise stattfindet).
Aber was passiert, wenn das Haar ohne die Haarzwiebel verloren geht?
Alle an der Wurzel ausgefallenen Haare enthalten eine Zwiebel. Sie kann klein oder groß, weiß oder pigmentiert sein. Die Zwiebel ist jedoch immer vorhanden, wenn sie von der Quelle (d.h. dem Follikel) kommt.
Ein Haar ohne Zwiebel bedeutet also, dass das Haar vor der Wurzel ausgefallen ist. Dies wird durch einen vorzeitigen Bruch verursacht, der typischerweise durch Spannung oder körperliche Belastung entsteht. Einige Dinge, die zum Haarbruch führen können, sind unter anderem:
Dehnung (verursacht durch straffe Frisuren oder Nassstyling)
Eiweißmangel
Vitamin-/Mineralstoff-Mangel
Übermäßige Sonneneinstrahlung
Wärme-Styling
Färben
Durch die Stärkung Deines Haares kannst Du einen vorzeitigen Bruch leicht vermeiden. Aber gibt es Möglichkeiten, übermäßigen Haarausfall an der Wurzel zu bekämpfen?
Der Haarzyklus
Um die Rolle, die die Zwiebel beim Haarausfall spielt, besser zu verstehen, ist es wichtig, den Prozess des Haarwachstums zu verstehen.
Es gibt vier Hauptphasen des Zyklus des Haarwuchses. Diese umfassen:
Anagen. Dies ist die Phase des aktiven Wachstums und dauert zwischen zwei und sechs Jahren. An diesem Punkt des Zyklus findet eine schnelle Zellentwicklung statt. Dies führt zur Bildung des unteren Teils des Follikels, der als Knolle bezeichnet wird.
Katagen. In der Übergangsphase hört das aktive Wachstum auf und der Haarfollikel beginnt, von der Papille weggedrückt zu werden. Dies dauert von einigen Tagen bis zu einigen Wochen.
Telogen. Dies ist die Ruhephase, in der nur eine sehr geringe Zellaktivität stattfindet. Zu diesem Zeitpunkt bildet sich ein neues anagenes Haar unter der Oberfläche und wird bald das Telogenhaar (zusammen mit der weißen Haarzwiebel) aus seinem Follikel herausdrücken.
Exogen / Frühes Anagen. Das Stadium, in dem Telogenhaare abgeworfen werden und sich neu gebildete Anagenhaare durch den Follikel drücken. Während dieses Stadiums gehen täglich 50 bis 100 Haare verloren.
Eine Sache, die man im Auge behalten sollte, ist, dass sich die Haare an verschiedenen Stellen im Zyklus befinden. Während sich 70 bis 85 Prozent Deiner Haare derzeit in der Anagenphase befinden, befinden sich weitere 5 bis 15 Prozent in der Telogenphase.
Das bedeutet, dass der Haarausfall das ganze Jahr über ziemlich konstant sein sollte (es sei denn, Du leidest an einer Form des übermäßigen Haarausfalls).
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Weiße Zwiebel und übermäßiger Haarausfall - hängen sie zusammen?
Wenn es normal ist, dass eine weiße Zwiebel am Ende eines Telogenhaarschafts vorhanden ist, bedeutet dies dann, dass übermäßiger Haarausfall droht?
Nein.
Eine Zunahme des Haarausfalls ist zwar ein Hinweis auf gegenwärtigen (und vielleicht auch zukünftigen) Haarausfall, bedeutet aber nicht unbedingt, dass man dem Untergang geweiht ist.
Wenn also Haare mit weißen Zwiebeln kein guter Indikator für Haarausfall sind, auf welche Anzeichen kann man dann achten?
Übermäßiger Haarausfall (z.B. viele ausgefallene Haare auf dem Kissen oder in der Dusche)
Haarrissrezession (besonders in der Nähe der Schläfen)
Juckende, schuppige Kopfhaut
Dünnes, feines Haar
Natürlich ist ein weiterer möglicher Indikator für Haarausfall eine genetische Veranlagung. Nun, nur weil Deine Verwandten unter Haarausfall leiden, heißt das noch lange nicht, dass Du es auch tun werden. Es ist jedoch am besten, den Zustand vorzubehandeln.
Wie bereits erwähnt, bedeutet das Vorhandensein von weißen Zwiebeln nicht immer, dass Haarausfall ein Problem ist. Es gibt jedoch einen Zustand, der durch übermäßigen Haarausfall in der Telogenphase gekennzeichnet ist. Schauen wir uns das genauer an.
Telogenes Effluvium
Ein Zustand, der durch einen Verlust während der Telogenphase gekennzeichnet ist, ist als Telogenes Effluvium bekannt. Der Name bedeutet wörtlich "Telogenausfluss".
Dies tritt auf, wenn zu viele Haare auf der Kopfhaut vorzeitig in das Telogen eintreten und das aktive Wachstum aufhört. Dies führt zu einer diffusen (rundum) Ausdünnung.
Leider ist über diesen Zustand nicht viel bekannt. Dazu gehört auch, warum manche Menschen anfälliger sind als andere. Einige der wenigen bekannten Ursachen sind:
Hormonelle Veränderungen (Schwangerschaft, Geburt, Medikamente, Krankheit)
Schock (Verletzung, Operation, Anästhesie)
Stress (akut oder chronisch)
Ernährungsmängel (akut oder chronisch)
Wenn Du eine Zunahme des Haarausfalls mit einer weißen Zwiebel am Ende festgestellt hast, kann es gut sein, dass Du an diesem Zustand leidest. Glücklicherweise ist diese Erkrankung meist von kurzer Dauer und kann auf verschiedene Weise behandelt werden.
Wie man Ausdünnung und Haarausfall stoppt
Wenn Du eine Zunahme Deines Haarausfalls festgestellt hast, kannst Du einiges tun, um dem Alptraum ein Ende zu bereiten. Schauen wir uns das genauer an.
Änder Deine Ernährung
Dein Haar benötigt - genau wie andere Teile Deines Körpers - die richtige Ernährung und mineralische Unterstützung. Das bedeutet, dass eine Ernährung, die nicht die notwendigen Vitamine und Mineralien enthält, zu akutem (oder sogar chronischem) Haarausfall führen kann.
Glücklicherweise kann der durch Ernährungsmängel verursachte Haarausfall rückgängig gemacht werden.
In erster Linie ist es wichtig, den Nährstoffbedarf des Körpers genau zu bestimmen. Dieser variiert von Person zu Person (abhängig von Geschlecht, Gewicht, BMI, Alter und anderen derartigen Faktoren), kann aber mit Hilfe eines ausgebildeten Mediziners (z.B. eines Ernährungswissenschaftlers) bestimmt werden.
Zweitens musst Du den Willen haben, um eine komplette Ernährungsumstellung durchzuführen. Das kann für manche schwierig sein, aber es ist ein absolut notwendiger Schritt, wenn Du der Ausdünnung und dem Haarausfall ein Ende setzen willst.
Einige der Lebensmittel, die ich empfehle, solltest Du sofort auf die Probe stellen:
Milchprodukte: Diese Lebensmittelgruppe ist eine, die verzögerte allergische Reaktionen hervorrufen kann und nach der Pasteurisierung schwer verdaulich sein kann. Das bedeutet, dass der Verzehr zu systemischen Entzündungen und einem Ungleichgewicht im Verdauungssystem führen kann.
Softdrinks: Kohlensäurehaltige Getränke mit einem hohen Gehalt an Zucker und Säuren fügen Ihrer Ernährung keinen Nährwert hinzu
Zuckerhaltiges Müslis: Lebensmittel, die einen hohen glykämischen Index haben - wie zuckerhaltiges Getreide und Körner - führen zu einem Anstieg des Blutzuckers. Im Laufe der Zeit kann dies zu einer Insulinresistenz führen (die mit einer früh einsetzenden androgenetischen Alopezie in Verbindung gebracht werden kann)
Wenn diese Nahrungsmittel aus dem täglichen Wechsel entfernt werden, ist es an der Zeit eine nährstoffreiche Auswahl hinzuzufügen. Zu den besten Ergänzungen Ihrer Ernährung gehören Lebensmittel mit den folgenden Eigenschaften:
Hoher Ballaststoffgehalt
Probiotisch
Niedrig glykämisch
Pflanzenbasiert
Mit diesen Nahrungsmitteln kannst Du sicherstellen, dass Dein Körper (und Dein Haar) die Nährstoffe erhält, die er benötigt. Dies trägt zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und zu kräftigerem, stabilerem Haar bei.
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Die Kopfhaut stimulieren
Die Kopfhaut-Stimulation ist eine physische Manipulation der Kopfhaut, die in verschiedenen Formen stattfindet. Zu den beliebtesten gehören Massage, Kopfhautübungen und Mikronadeltechniken.
Und das Beste ist, dass sich die Kopfhaut-Stimulation als vorteilhaft für die Bekämpfung des Haarausfalls erwiesen hat. Und wie?
Wie oben kurz erwähnt, gibt es verschiedene Teile des Haarfollikels, die beim Haarwachstum eine Rolle spielen. Eine der wichtigeren Strukturen ist jedoch die dermale Papille.
Die dermale Papille ist die Struktur an der Basis, die den Follikel mit den Blutgefäßen verbindet. Diese Blutgefäße liefern Sauerstoff und Nährstoffe, und daher ist eine starke Verbindung entscheidend.
Durch die Stimulierung der Kopfhaut kannst Du auf natürliche Weise die Durchblutung der Follikel erhöhen und für einen ausreichenden Sauerstoff- und Nährstoffgehalt sorgen.
Aber es gibt noch einen weiteren Vorteil der Kopfhaut-Stimulation und insbesondere des Microneedling: die Zellproliferation.
Laut einer 2013 durchgeführten Studie ist Microneedling in der Lage, das Haarwachstum bei Männern mit AGA zu stimulieren (1). Dies hat sich sogar bei Männern, die zuvor nicht auf andere Behandlungen gegen Haarausfall reagiert hatten, als erfolgreich erwiesen (2).
Fazit
Der Verlust von Haaren, die eine Zwiebel enthalten, ist ein völlig natürliches Ereignis. Tatsächlich können solche Haare 50 bis 100 Mal pro Tag abgeworfen werden. Ein Problem tritt jedoch auf, wenn mehr Haare als diese verloren gehen.
Ob durch AGA, Telogenes Effluvium oder Alopecia areata, eine Zunahme des Haarausfalls mit einer weißen Haarzwiebel kann behandelt werden. Dies erfordert einen natürlichen, mehrstufigen Ansatz (wie z.B. den oben beschriebenen).
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Deine
Sarah Liebig
pilusan Team Deutschland