Obwohl der Haarausfall oft als primäres Problem bei Männern betrachtet wird, ist Haarausfall bei Frauen häufiger, als viele von uns glauben. Tatsächlich machen Frauen 28 % der von Haarausfall betroffenen Personen aus.
In den meisten Kulturen wird langes, wallendes Haar traditionell mit Weiblichkeit in Verbindung gebracht. Aus diesem Grund kann Haarausfall besonders für Frauen emotional verheerend sein. Noch schlimmer ist, dass wir oft im Stillen leiden, weil wir uns schämen und nicht wissen, wie wir uns behandeln lassen sollen.
Wie bei allen Krankheiten ist es jedoch entscheidend, gut informiert zu sein. Wusstest Du, dass es mehrere Ursachen für weiblichen Haarausfall gibt? Lies weiter, um mehr über einige davon zu erfahren, sowie Tipps, wie man den Haarausfall bei Frauen stoppen kann.
1. Stress
Die meisten von uns wissen, dass Stress für den Körper schrecklich ist. Nicht alle von uns wissen jedoch, dass extremer Stress tatsächlich eine der häufigsten weiblichen Haarausfallarten ist. Sowohl physischer als auch emotionaler Stress kann zu diesem Symptom führen.
Haare haben einen programmierten Lebenszyklus aus Wachstum, Ruhe und Haarausfall. Jede Art von Trauma kann diesen Zyklus schockieren und in den Haarausfall hineinschieben. Haarausfall kann bis zu sechs Monate nach dem Trauma auftreten.
Emotional traumatische Ereignisse, wie die Scheidung vom Tod eines geliebten Menschen, beeinflussen den Körper in ähnlicher Weise. In diesen Fällen verschärft das emotionale Ereignis jedoch oft ein bereits ruhendes Problem. Die gute Nachricht über diese Art von Haarausfall, sie hört bei Frauen gewöhnlich auf, wenn das Trauma vorbei ist. Die schlechte Nachricht ist, dass ein Trauma selten "vorbei" ist und eine jahrelange emotionale Entspannung durch Therapie, Meditation und andere Selbstpflegepraktiken erfordern kann.
Auch stress-abbauenden Stoffe, wie z.B. Taurin oder OPC, können zusammen mit dem emotionalen Heilungsprozess förderlich für das Haarwachstum sein.
2. Medikamentöse Nebenwirkungen
Auch wenn wir Medikamente einnehmen, um Probleme zu lösen, können einige Medikamente andere Probleme verursachen. Das ist nur allzu häufig der Fall bei der Nebenwirkung des Haarausfalls.
Medikamente, die gegen Depressionen, Herzprobleme und Bluthochdruck eingesetzt werden, können zu Haarausfall führen. Nehmen Sie sich die Zeit, die Symptome Ihrer spezifischen Medikamente durchzulesen, und wenn Haarausfall als Symptom aufgeführt ist, sollten Sie mit Ihrem Arzt über alternative Behandlungsmethoden sprechen.
Übermäßiger Vitamin-A-Ausstoß ist eigentlich eine bekannte Ursache für weiblichen Haarausfall. Trotz des Nutzens des Vitamins kann eine übermäßige Einnahme zu Kahlköpfigkeit führen. Glücklicherweise ist dies reversibel. Sobald der Vitamin-A-Überschuss gestoppt ist, sollte sich das Haar wieder normalisieren.
Es ist allgemein bekannt, dass eine Chemotherapie Haarausfall verursacht.
Eine weitere häufige Medikation, die Haarausfall verursacht, sind Medikamente zur Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen.
3. Verhütungsmittel
Eine der häufigsten Arten von Haarausfall bei Frauen geht auf ein Medikament zurück, das viele von uns täglich einnehmen - die Pille.
Sie unterdrückt den Eisprung, indem sie die Versorgung des Körpers mit Östrogen und Gestagen beeinflusst. Bei Frauen, die überempfindlich auf hormonelle Veränderungen reagieren, kann dies während der Einnahme der Pille zu Haarausfall führen. Häufiger ist es so, dass die Frau einige Wochen oder Monate nach Absetzen der Pille einen Haarausfall erleidet.
In den meisten Fällen sind orale Verhütungsmittel für Frauen sicher. Pillen mit niedrigem Androgenindex sind die besten. Wenn in deiner Familie jedoch Haarausfall aufgetreten ist, solltest du über eine andere nicht-hormonale Verhütungsmethode nachdenken, wie z.B. ein Diaphragma oder die genaue Beobachtung des Ovulationszyklus.
4. DHT-Überschuss
Viele Jahre lang glaubten Wissenschaftler, dass Testosteron die Ursache für die Kahlheit sei. Neue Forschungen zeigen jedoch, dass der wahre Übeltäter DHT, ein Derivat des Hormons Testosteron, ist. Vereinfacht gesagt versucht DHT, die Haarfollikel abzutöten, indem es an Rezeptoren in der Kopfhaut bindet. Dies wiederum verursacht eine Glatzenbildung.
Ein Übermaß an DHT betrifft sowohl Männer als auch Frauen. Es stimmt zwar, dass DHT bei Männern in größeren Mengen auftritt, aber schon eine kleine Menge kann ein Problem verursachen. Die Hormone wirken am besten, wenn sie im Gleichgewicht sind. Wenn also die weiblichen Hormone durch übermäßige DHT-Hormone in der Überzahl sind, kann es zu Haarausfall kommen.
Zu den bekanntesten, natürlichen DHT-Blockern gehören die Sägepalmenfrucht, Rosmarin und Koffein.
5. Hormonelle Verschiebungen
Wie bereits im Zusammenhang mit der Geburtenkontrolle erwähnt, können Veränderungen der Hormone Dein Haar durcheinanderbringen. Eine der größten hormonellen Veränderungen für Frauen ist der Zyklus von Schwangerschaft, Geburt und Erholung von der Geburt. Da sich die Hormone während der Schwangerschaft verschieben, haben viele schwangere Frauen tatsächlich dickere Haare als normal. Nach der Geburt beginnt jedoch ein Großteil dieser Haare auszufallen - dies ist eine der häufigsten Ursachen für Haarausfall bei Frauen.
Die Haare können sich innerhalb weniger Monate wieder normalisieren, nachdem der Körper die Möglichkeit hatte, den Hormonspiegel wieder auf den normalen Stand zu bringen. Das ist jedoch keine Garantie.
6. Genetik
Wenn Du aus einer Familie kommst, in der Frauen ab einem bestimmten Alter beginnen, ihre Haare zu verlieren, kann Dir leider dasselbe passieren. Die Erkrankung wird androgene Alopezie genannt, die weibliche Version der männlichen Kahlköpfigkeit. Der weibliche Haarausfall zeigt sich weniger als ein zurückweichender Haaransatz, sondern eher als ein sich erweiternder Teil und insgesamt dünner werdendes Haar.
7. Mangel an Protein und Eisen
Wie kann der Haarausfall bei Frauen gestoppt werden? Sich zu einer Ernährung verpflichten, die darauf ausgerichtet ist, das Haar stark und gesund zu erhalten.
Einer der häufigsten Ernährungsmängel bei Frauen ist das Eiweiß. Wenn Deine Ernährung nicht genügend Proteine enthält, beginnt der Körper, es zu rationieren und den Haarwuchs zu stoppen. Dies geschieht auch, wenn dem Körper Eisen fehlt, was bei 1 von 10 Frauen zwischen 20 und 49 Jahren der Fall ist.
Um dem entgegenzuwirken, solltest Du den Proteinen Vorrang einräumen. Fleisch, Fisch und Eier sind allesamt gute Quellen. Wenn Du anämisch bist oder Eisenmangel hast, hilft eine Ernährung mit viel Fleisch und Blattgrün. Alternativ kann auch ein eisenhaltiges Präparat eingenommen werden.
8. Frisuren und Haarstyling-Techniken
Wenn Du Deine Haare immer wieder in dieselbe Frisur ziehst, könnte dies die Ursache für Deinen Haarausfall sein. Bekannt als Traktionsalopezie, tritt dies auf, wenn die gleichen Haarfollikel ständig gestresst werden.
Pferdeschwänze sind zum Beispiel bekannte Stressoren und Ursachen der Traktionsalopezie. Wenn Du Dein Haar weiterhin auf dieselbe Weise stylst, kann es zu einer Vernarbung der Kopfhaut und zu dauerhaftem Haarausfall kommen.
Die Lösung ist einfach - wechseln Deine Frisur. Versuche, das Haar in der Erholungsphase natürlich wachsen zu lassen.
Vermeide auch Behandlungen mit heißem Öl, Dauerwellen und Ausblasen, da sie zu einer Entzündung des Haarfollikels führen können. Wenn Du unbedingt föhnen musst, besorge Dir einen hochwertigen Föhn mit einem Diffusor, der etwas von dem Stress und den Auswirkungen auf die Follikel nimmt.
Also, welche Behandlung ist nun die Richtige?!
Greife auf natürliche Mittel zurück. Eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind immer ein guter Anfang.
Oftmals ist es jedoch schwierig zu sagen, wie gesund wir eigentlich leben und ob es ausreicht, um auch unsere Haare mit vollem Potential wachsen zu lassen.
Wenn es Dir so ergeht, macht es Sinn über Nahrungsergänzungsmittel, Shampoos oder Seren nachzudenken.
Eure
Theresa Pracht